Waarom je met meten begint
Je gezondheid verbeteren begint met weten waar je staat. Gevoel is een slechte meetlat: een tekort aan ijzer of vitamine D, een licht verhoogd bloedsuiker of een sluimerende ontsteking voel je jarenlang niet, terwijl ze wel bepalen hoeveel energie je hebt en welk risico je opbouwt.
Eén bloedafname legt die nulmeting vast: 40+ waarden over hart en bloedvaten, bloedsuiker, ontsteking, lever, nieren, schildklier, vitamines en ijzer. Vanaf dat punt is verbeteren geen gevoel meer, maar een richting die je kunt volgen.
Welke waarden reageren op wat je doet
Niet elke marker beweegt even hard. Triglyceriden en LDL reageren binnen weken op voeding en beweging. HbA1c laat je bloedsuiker over ongeveer drie maanden zien, dus die volgt langzamer. Ferritine en vitamine D bewegen mee zodra je gericht aanvult. Een marker als Lp(a) is vrijwel volledig genetisch bepaald en verandert juist níet, hoe goed je ook leeft.
Dat onderscheid is het nuttigste dat een meting je geeft: het scheidt waar jouw inspanning effect heeft van waar je die beter niet op richt.
Hertesten: zie of het werkt
Na 8 tot 12 weken meet je opnieuw. Dan zie je of de aanpassing in je voeding, training of slaap ook echt in je bloed terugkomt, in plaats van te hopen dat het helpt. De app zet beide metingen naast elkaar per waarde.
Wil je één samenvattend cijfer om op te sturen, dan kun je de biologische leeftijd erbij nemen: die vat negen van deze waarden samen in één getal dat mee beweegt met je leefstijl.
Wil je je gezondheid verbeteren? Leg eerst vast waar je staat, dan weet je waar je winst te halen valt.
Meet waar je staatWat je meet in één afname
De Baseline is je nulmeting: 40+ bloedwaarden over hart en bloedvaten, bloedsuiker, ontsteking, lever, nieren, schildklier, vitamines en ijzer. Wil je op één gebied dieper gaan, dan voeg je een add-on toe.
Naast de Baseline zijn er gerichte add-ons waarmee je dieper ingaat op een specifieke waarde of systeem.
Zo werk je aan je gezondheid met cijfers
Veelgestelde vragen
De belangrijkste vragen over je gezondheid verbeteren met bloedwaarden.
Verder lezen
Werk je aan iets specifieks? Deze pagina's gaan dieper.
Neem nu de regie.
Baseline bloedtest
Je nulmeting: 40+ bloedwaarden in één afname, met een hertest wanneer jij wilt zien of het werkt.
Meet waar je staatGeen verwijzing nodig · Uitslag binnen 24 uur
- 40+ bloedwaarden in één afname
- Uitslag binnen 24 uur
- Uitgelegd in gewone taal, geen labbriefje
- Geen verwijzing, geen wachtlijst
- 262 priklocaties in Nederland
- Je eigen dashboard, met trends bij elke hertest
Liever eerst verder lezen? Bloedonderzoek