Welke tekorten meet een bloedonderzoek?
De vier tekorten die in Nederland het vaakst voorkomen en het vaakst klachten geven: vitamine D (botten, spieren, immuunsysteem), vitamine B12 (rode bloedcellen en zenuwstelsel), foliumzuur (celdeling en bloedaanmaak) en ijzer, strikt genomen een mineraal, gemeten via ferritine (je ijzervoorraad).
Alle vier zitten standaard in je jaarlijkse bloedtest. Je hoeft dus niet te kiezen welk tekort je laat testen: je meet ze tegelijk, in dezelfde bloedtest van 60 waarden.
Waarom symptomen misleiden
Een vitamine d tekort, een vitamine b12 tekort en een ijzertekort geven grotendeels dezelfde klachten: vermoeidheid, weinig energie, concentratieproblemen. Zonder meting is niet te zeggen welk tekort er speelt, of dat er helemaal geen tekort is en de oorzaak ergens anders zit.
Blind aanvullen met supplementen lost dat niet op. Wie het verkeerde aanvult, houdt de klachten; en van sommige stoffen, zoals ijzer, is te veel juist schadelijk. Eerst meten, dan gericht aanvullen.
Van uitslag naar aanpak
Per waarde zie je in de app de referentiewaarden van het lab, waar jij staat en wat dat betekent. Bij een aangetoond tekort kun je gericht aanvullen via voeding of een supplement, en bij twijfel over de B12-status geeft de add-on Werkelijke vitamine B12 (met MMA) uitsluitsel of een laag B12 ook echt een functioneel tekort is.
Hertest na 8 tot 12 weken om te zien of het tekort zich herstelt. Bij fors afwijkende waarden adviseren we contact met je huisarts; de uitslag deel je eenvoudig als bijlage.
Weten welk tekort er echt speelt? Meet vitamine D, B12, foliumzuur en je ijzerstatus in één bloedonderzoek.
Start vandaagDe biomarkers achter elk tekort
Per tekort meten we niet één maar meerdere waarden, zodat je ook ziet of een tekort zich al ergens in je bloedbeeld aftekent:
Naast de uitgebreide meting zijn er gerichte add-ons waarmee je dieper ingaat op een specifieke waarde of systeem.
Zo test je een vitaminetekort
Start je membership
De vier tekorten zitten erin
Plan je bloedafname in de app
Zie welk tekort er speelt
Vul gericht aan en hertest
Veelgestelde vragen
De belangrijkste vragen over vitamine tekort testen.
Via een bloedonderzoek. Bij Optimize vraag je dat zelf aan, zonder verwijzing van de huisarts. Vitamine D, vitamine B12, foliumzuur en je ijzerstatus (ferritine) zitten standaard in de uitgebreide meting.
Verder lezen
Tekorten hangen vaak samen met andere klachten. Deze pagina's sluiten erop aan.
Neem nu de regie.
Core membership
Vitamine D, B12, foliumzuur en ferritine zitten in je jaarlijkse bloedtest. Eén afname op een priklocatie bij jou in de buurt.
Start vandaagGeen verwijzing nodig · Resultaten < 24 uur
- Jaarlijkse bloedtest (60 waarden)
- Je biologische leeftijd
- Persoonlijk actieplan
- Personal AI coach
- Wearable-koppeling
- 10% cashback in spaartegoed
Liever anders beginnen? Biologische leeftijd (€69)