Elke test, uitgelegd.

HDL-cholesterol, op je resultaten HDL-C en in de volksmond het 'goede' cholesterol, is het cholesterol dat in HDL-deeltjes wordt teruggebracht naar de lever. Lees HDL naast LDL, triglyceriden en non-HDL; in de risicoschatting telt het mee via non-HDL, je totaal cholesterol min je HDL.

De triglyceriden/HDL-ratio deelt je triglyceriden door je HDL, twee getallen die bij buikvet en insulineresistentie de tegenovergestelde kant op bewegen. De verhouding is daardoor een snelle maat voor het vetpatroon dat bij een ontregelde suikerstofwisseling hoort, en ze zakt met afvallen, bewegen en minder suiker.

Triglyceriden, op je resultaten TG, zijn de vetten waarin je bloed energie vervoert en waarin je lichaam energie opslaat; ze reageren sterk op wat je eet, op alcohol en op je stofwisseling. Lees ze naast HDL en LDL, en let op of je nuchter was, want na een maaltijd staan ze hoger.

Urinezuur is het eindproduct van de afbraak van purines, bouwstenen uit je eigen cellen en uit je voeding; je nieren zijn de belangrijkste uitgang, en te veel ervan kan kristallen vormen in een gewricht. Dat is jicht, maar één hoge waarde is het nog niet; lees hem naast je nierfunctie, triglyceriden en bloedsuiker, en verander eerst wat je drinkt.

Nuchtere glucose, op je resultaten ook glucose (nuchter) of nuchtere bloedsuiker, is de hoeveelheid suiker in je bloed na een nacht zonder eten: de stand waar je lichaam op terugvalt als je laatste maaltijd allang verwerkt is. De waarde beweegt pas laat, dus de richting binnen het bereik zegt meer dan één getal.

HbA1c, voluit hemoglobine A1c en op je resultaten ook wel geglycosyleerd hemoglobine of GlyHb, is het deel van je hemoglobine waar glucose aan vast is gaan zitten, en daarmee het gemiddelde van je bloedsuiker over de afgelopen twee tot drie maanden. Lees het als trend naast nuchtere glucose, triglyceriden en HDL; leefstijl zie je er pas na maanden in terug.

De TyG-index is een rekensom uit je nuchtere triglyceriden en je nuchtere glucose, bedoeld als schatting van insulineresistentie zonder dat er insuline gemeten hoeft te worden. Beide getallen staan op vrijwel elk rapport. Lager is gunstig; boven ongeveer 4,68 past de index bij een lichaam dat minder goed op insuline reageert.